Massage là một trong những phương pháp chăm sóc da phổ biến nhất hiện nay. Thông thường, mọi người đều tìm đến các cơ sở spa, thẩm mỹ viện vì nơi đó bạn sẽ được chăm sóc bởi những kỹ thuật viên có tay nghề chuyên nghiệp. Tuy nhiên, trong cuộc sống bộ bề. nhiều khi bạn không có thời gian để đến spa chăm sóc bản thân, do vậy massage mặt tại nhà là một lựa chọn tối ưu cho những ngày bận rộn. Hiểu được điều đó, trong bài viết dưới đây ANA sẽ hướng dẫn cho bạn những bước massage mặt cơ bản tại nhà. Đừng bỏ lỡ nhé.

Xem thêm:

• Học massage body chuyên nghiệp là học những gì?
• Hướng Dẫn Cách Massage Mặt Đúng Chuẩn Spa, Có Thể Thực Hiện Tại Nhà!

Massage mặt là gì ?

Massage mặt là phương pháp chăm sóc da mặt tự nhiên, với các kỹ thuật tác động trực tiếp vào da mặt hoặc sự hỗ trợ của các thiết bị thẩm mỹ giúp thải độc tố, làm cho làn da trở nên săn chắc, mịn màng, khỏe mạnh.

Những lợi ích mà massage mặt mang lại

Massage mặt mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp. Trong đó phải nhắc đến những lợi ích phổ biến nhất là:

• Kích thích hoạt động của các tuyến trên da, nhất là tuyến bã nhờn. Giúp làn da thải bớt độc tố. Ngăn ngừa mụn, giữ cân bằng tiết tố giữa các vùng da trên khuôn mặt.
• Loại bỏ tế bào chết, giảm tình trạng kém sắc, mệt mỏi cho làn da.
• Giúp da thẩm thấu và hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ kem dưỡng, serum,…
• Làm giảm nếp nhăn trên da mặt thông qua các động tác massage như hướng lên trên, xoay tròn xoắn ốc,…làm tăng khả năng đàn hồi của da.
• Giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu: Các chuyên gia khoa học đã chứng minh rằng, khi massage đúng cách cơ thể bạn sẽ giải phóng một loại hormone giúp thư giãn và hạnh phúc.
• Bổ sung nước, cấp ẩm, ngăn ngừa khô da.
• Massage mặt ang đến những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe cũng như thẩm mỹ.

Thế nào là một quy trình massage mặt cơ bản ?

Bước 1: Khởi động

Đây là bước đầu tiên trong quy trình massage mặt,. Trước hết, lưu ý nên vệ sinh tay sạch sẽ bằng xà phòng hoặc nước ấm để tiệt trùng vi khuẩn. Sau đó dùng lòng bàn tay xoa đều theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da bạn dần làm quen với các động tác tiếp theo.

Bước 2: Massage vùng trán

Chụm 2 ngón tay giữa của bàn tay, đặt vào giữa trán, massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Nên kết hợp với bấm huyệt và sử dụng thêm tinh dầu để tăng thêm độ thư giãn.

Một động tác khác có tác dụng giúp làm căng da mặt hiệu quả là dùng 3 ngón tay đặt vào giữa trán rồi từ từ kéo nhẹ về 2 bên thái dương. Thực hiện động tác này đều đặn 7 – 10 lần không chỉ giúp bạn hạn chế nếp nhăn mà còn giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Bước 3: Massage mắt

Dùng 2 ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) đặt ở khóe mắt rồi nhẹ nhàng kéo về đuôi mắt. Kết hợp với một lượng kem mắt vừa đủ thực hiện động tác zigzag từ ngoài vào trong ở phía bọng mắt, sau đó làm ngược lại. Động tác massage mắt sẽ giúp giảm thâm quầng mắt, ngăn ngừa các vết chân chim phía đuôi mắt hiệu quả.

Bước 4: Phần mũi và miệng

Dùng 2 ngón tay vuốt dọc theo đường sóng mũi từ trên xuống 2 bên cánh mũi. Kế tiếp dùng 4 ngón tay massage vùng da quanh miệng theo chiều từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên.

Bước 5: Massage vùng má

Đây có lẽ là phần quan trọng nhất, bạn dùng 4 ngón tay tác động một lực nhẹ nhàng, đều đặn lên má theo hình xoắn ốc. Lưu ý động tác này nên thực hiện theo chiều từ dưới lên trên để giúp căng da mặt, tránh tình trạng chảy xệ, lão hóa.

Bước 6: Massage vùng cằm

Chụm các đầu ngón tay lại rồi massage theo hình xoắn ốc ở khu vực da cằm và cổ. Động tác này nên thực hiện khoảng 20 lần để mang lại hiệu quả cao nhất.

Những lưu ý khi thực hiện massage tại nhà

Tuy các động tác massage tại nhà thực hiện tương đối dễ dàng nhưng có một số lưu ý cần phải ghi nhớ khi quan tâm:

• Thực hiện động tác nhẹ nhàng, vừa phải: da mặt vốn là phần da vô cùng nhạy cảm, do vậy nếu massage quá mạnh sẽ làm tổn thương làm da gây ra chảy xệ, kém sức sống,…do vậy nên thực hiện động tác massage nhẹ nhàng, tốt nhất nên massage theo hình xoắn ốc, từ dưới lên trên.
• Không massage quá lâu: nhiều người nghĩ rằng massage càng lâu sẽ càng phát huy lợi ích. Thế nhưng đó lại là một quan niệm vô cùng sai lầm, bởi khi bạn massage sẽ dễ gây ra “phản tác dụng” như khiến da kích ứng, mất độ đàn hồi, chảy xệ,…
• Luôn làm sạch tay trước khi thực hiện massage

Tùy vào mỗi loại da sẽ có thời gian massage phù hợp nhất:

• Đối với làn da nhạy cảm, chỉ nên thực hiện massage tối đa 2 lần/tuần. Mỗi lần không quá 5 phút.
• Đối với da khô và da thường nên massage 2-3 lần/tuần, mỗi lần kéo dài từ 10 – 15 phút.
• Cũng như da nhạy cảm, đối với da dầu chỉ nên massage tối đa 2 lần/tuần, mỗi lần kéo dài không quá 5 phút.

Nên massage tại nhà hay đến spa thẩm mỹ viện ?

Thực chất, nếu bạn đã nắm rõ quy trình cũng như cách thức massage đúng thì bạn có thể thực hiện tại nhà của mình. Thế nhưng, trong một tuần bạn nên dành ra một khoảng thời gian để tự chăm sóc bản thân mình, lấy lại năng lượng. Hiện nay, quy trình massage chăm sóc da mặt tại các cơ sở spa, thẩm mỹ viện cũng không kéo dài quá lâu, chỉ khoảng 30 – 45 phút cho tất cả các bước. Do đó, nếu được bạn nên đến trực tiếp các cơ sở làm đẹp để được chăm sóc tốt nhất, vì nơi đây sẽ cung cấp đầy đủ cho bạn các loại mỹ phẩm cần thiết và tay nghề của nhân viên spa cũng chuyên nghiệp và thuần thục hơn so với việc bạn tự massage tại nhà.